【木耳的作用都有什么】木耳是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是木耳的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 清洁肠道 | 富含膳食纤维，有助于促进消化 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，可降低血液中胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 抗凝血 | 含有类似抗凝血成分，有助于预防血栓 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
木耳适合日常食用，尤其适合高血脂、便秘人群。但注意不宜过量，以免引起不适。
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问 木耳的作用都有什么
2025-10-16 03:46:19
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答推荐答案
2025-10-16 03:46:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
