【榴莲的功效和营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
总结：
- 榴莲含有丰富的营养成分，如维生素C、B族维生素、钾和膳食纤维。
- 有助于提高免疫力、改善肠道功能、调节血压。
- 适量食用可为身体提供能量，但因其热量较高，应控制摄入量。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| B族维生素 | 促进代谢 |
| 钾 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
适量食用榴莲，能为身体带来多重益处，是不可多得的营养佳果。
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