【榴莲的功效】榴莲是一种营养丰富的水果，被誉为“果中之王”。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大的人群。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力和改善睡眠。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血和皮肤状态。 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。合理摄入，才能充分发挥其健康价值。
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