【橘子上火还是降火】橘子是常见的水果，但关于它是否“上火”一直存在争议。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等。橘子性温，含糖量较高，过量食用可能引发上火症状。
然而，橘子也富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、促进消化。适量食用对身体有益，不会明显导致上火。
| 项目 | 内容说明 |
| 性味 | 性温 |
| 是否上火 | 过量食用可能上火 |
| 功效 | 补充维生素C，清热解毒 |
| 建议用量 | 每天1-2个，避免空腹食用 |
综上，橘子并非绝对“上火”，关键在于适量与个体差异。合理食用，可发挥其营养价值。
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