【橘子的功效与作用禁忌】橘子是一种常见水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。但食用时也需注意适量与禁忌。
总结：
- 橘子能增强免疫力、促进消化、改善皮肤状况。
- 适合大多数人日常食用，但脾胃虚寒者应慎食。
- 空腹或过量食用可能引起不适。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充维生素C | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 促进消化 | 空腹食用易刺激胃部 |
| 改善皮肤健康 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 增强免疫力 | 过量可能导致腹泻 |
建议每日食用1-2个橘子，搭配均衡饮食，效果更佳。
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