【橘子的功效与作用?】橘子是一种常见水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有果酸和膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 果皮中的类黄酮有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，帮助恢复体力 |
橘子不仅味道鲜美，还能改善饮食结构，适合日常食用。但注意不宜空腹吃，以免刺激胃部。
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