【肺活量指数】肺活量指数是衡量人体呼吸系统功能的重要指标，反映肺部最大通气能力。它通常通过肺活量测试得出，单位为升（L）。该指数与年龄、性别、身高、体重及运动习惯密切相关。
以下是不同人群的肺活量指数参考范围：
| 项目 | 男性（L） | 女性（L） |
| 成年人 | 4.5–5.5 | 3.0–4.0 |
| 青少年 | 2.5–4.0 | 2.0–3.5 |
| 老年人 | 3.0–4.0 | 2.0–3.0 |
提升肺活量可通过有氧运动、深呼吸练习和戒烟等方式实现。定期监测肺活量指数有助于评估健康状况并调整生活方式。
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