【菊花茶的功效与作用及食用方法】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、明目降火、缓解疲劳、促进消化、增强免疫力 |
| 适用人群 | 长期用眼、上火、熬夜者；高血压、糖尿病患者可适量饮用 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、孕妇、经期女性应慎饮或避免饮用 |
| 食用方法 | 用80℃左右热水冲泡，可加入枸杞、蜂蜜等搭配饮用；每日1-2杯为宜 |
菊花茶不仅口感清香，还能帮助调节身体机能。饮用时应注意水温与用量，以充分发挥其保健作用。
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