【纤维素多的食物有哪些】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。以下是一些富含纤维素的食物：
| 食物名称 | 纤维素含量（每100克） |
| 芹菜 | 1.6克 |
| 苦瓜 | 1.3克 |
| 燕麦 | 10.6克 |
| 红薯 | 3.0克 |
| 胡萝卜 | 2.8克 |
| 玉米 | 2.0克 |
| 菠菜 | 2.2克 |
| 苹果 | 2.4克 |
这些食物不仅富含纤维素，还含有多种维生素和矿物质，建议日常饮食中适当搭配，以达到均衡营养的目的。
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问 纤维素多的食物有哪些
2025-10-15 20:18:08
问题描述：
纤维素多的食物有哪些，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-15 20:18:08
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