【体检出来有脂肪肝怎么办?】体检发现脂肪肝，很多人会感到焦虑。其实，轻度脂肪肝是可以通过生活方式调整来改善的。以下是应对脂肪肝的建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应尽量避免 |
| 控制体重 | 超重或肥胖者需减重，但避免快速减肥 |
| 定期复查 | 每3-6个月复查肝功能和B超 |
此外，保持良好作息、避免熬夜也有助于肝脏健康。若脂肪肝较严重或伴有其他疾病，应在医生指导下进行治疗。及时干预，多数人可以恢复正常。
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