【夏天孕妇怕热怎么办】夏季气温高，孕妇容易感到闷热不适。以下是一些实用建议，帮助缓解孕期怕热问题：
| 方法 | 说明 |
| 保持室内通风 | 使用风扇或空调，保持空气流通，避免闷热环境。 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣物，有助于散热和吸汗。 |
| 多喝水 | 每天饮用足够的水，防止脱水，维持体温平衡。 |
| 避免高温时段外出 | 尽量减少中午至下午的外出活动，选择早晚凉爽时段出行。 |
| 使用冷敷 | 用湿毛巾敷额头或手腕，帮助降温。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，避免油腻食物。 |
注意：若出现头晕、恶心等异常情况，应及时就医。
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