【灵芝泡水喝功效】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。将灵芝泡水饮用，是很多人日常养生的一种方式。以下是灵芝泡水的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质 |
| 抗疲劳 | 可提高身体耐力和精力 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复 |
| 降血脂 | 有助于调节胆固醇水平 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解失眠 |
灵芝泡水方法简单，一般取5-10克干灵芝切片或磨粉，用热水冲泡即可。建议每日饮用1-2次，长期坚持效果更佳。但需注意，体质偏寒或孕妇应谨慎使用。
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