【顽固性失眠】顽固性失眠是指长期存在入睡困难、早醒或睡眠维持障碍，且对常规治疗反应不佳的情况。它可能由心理、生理或环境因素引起，严重影响生活质量。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期难以改善的睡眠障碍 |
| 常见原因 | 焦虑、抑郁、压力、不良作息等 |
| 影响 | 记忆力下降、情绪波动、免疫力减弱 |
| 治疗方法 | 心理干预、药物治疗、调整生活习惯 |
| 自我管理 | 规律作息、减少刺激、放松训练 |
建议患者及时就医，结合专业指导进行综合调理。
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2025-10-15 18:15:20
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