【芒果好处和坏处】芒果是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分。但食用时也需注意适量与禁忌。
总结：
芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。但过量食用可能导致上火或过敏反应，尤其对体质偏热者不利。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 补充维生素C，促进消化，增强免疫力 |
| 坏处 | 过量易上火，部分人可能过敏 |
| 建议 | 每日1-2个为宜，避免空腹食用 |
合理食用芒果，能充分发挥其营养价值，同时减少潜在风险。
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问 芒果好处和坏处
2025-10-15 17:50:34
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