【脚底按摩穴位与手法】脚底按摩是一种传统养生方法，通过刺激足部穴位，可促进血液循环、缓解疲劳。以下是常见穴位及对应手法：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩手法 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气 | 指腹按压 |
| 涌泉 | 足底前部凹陷处 | 安神助眠 | 推揉按压 |
| 三阴交 | 内踝上方三寸 | 健脾养血 | 按压并旋转 |
| 昆仑 | 外踝尖与跟腱之间 | 舒筋活络 | 指甲掐按 |
按摩时应保持力度适中，每次10-15分钟，可配合热水泡脚提升效果。坚持按摩有助于改善身体状态，适合日常保健使用。
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