【儿童注意力不集中缺什么营养】儿童注意力不集中可能与营养缺乏有关。常见的营养素不足包括铁、锌、镁、维生素B族等，这些元素对大脑发育和神经功能至关重要。
| 营养素 | 功能 | 缺乏表现 |
| 铁 | 促进血红蛋白生成，改善脑部供氧 | 易疲劳、注意力差 |
| 锌 | 支持神经系统发育 | 记忆力下降、学习困难 |
| 镁 | 调节神经兴奋性 | 焦虑、多动 |
| 维生素B族 | 维持神经系统正常运作 | 易怒、情绪不稳定 |
建议家长关注孩子的饮食均衡，适当补充富含上述营养素的食物，如瘦肉、坚果、全谷类、绿叶蔬菜等。必要时可咨询专业医生或营养师。
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