【心脑血管疾病吃什么好】心脑血管疾病患者在日常饮食中应注重营养均衡，避免高脂、高盐、高糖食物。合理搭配有助于控制病情，延缓疾病发展。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维和维生素，有助于降血脂 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含抗氧化物质，保护心血管健康 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 低升糖指数，帮助控制血糖和胆固醇 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 鱼类 | 三文鱼、鳕鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低炎症反应 |
建议每日保持清淡饮食，减少油炸食品和加工食品的摄入，适当增加运动，定期监测血压、血脂和血糖水平。
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