【火鸡的营养价值及功效】火鸡是一种高蛋白、低脂肪的肉类，深受健康饮食者的喜爱。它富含多种营养成分，有助于增强免疫力、促进肌肉生长，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约25克 | 促进肌肉修复与生长 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量，维持体温 |
| 钾 | 约300毫克 | 调节血压，支持心脏功能 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，增强体力 |
| 维生素B6 | 约0.7毫克 | 支持神经系统健康 |
火鸡适合日常食用，尤其在节庆期间常见。建议选择去皮部位以减少脂肪摄入，搭配蔬菜和全谷物，可获得更均衡的营养。
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