【米饭的热量是多少大卡】米饭是日常饮食中常见的主食，其热量因种类和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见米饭类型的热量总结：
| 米饭类型 | 每100克热量（大卡） |
| 白米饭 | 约116 |
| 糙米饭 | 约111 |
| 红米饭 | 约125 |
| 紫米饭 | 约118 |
| 炒米饭 | 约130-150 |
从表格可以看出，白米饭和糙米饭热量相近，而炒米饭因添加油脂，热量略高。选择米饭时，可根据个人营养需求和饮食目标进行调整。
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问 米饭的热量是多少大卡
2025-10-15 11:49:50
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米饭的热量是多少大卡求高手给解答
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2025-10-15 11:49:50
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