【米饭的热量是多少】米饭是日常饮食中常见的主食，了解其热量有助于合理控制饮食。以下是不同种类米饭的热量总结：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） |
| 白米饭 | 约116 |
| 糙米饭 | 约111 |
| 红米饭 | 约113 |
| 紫米饭 | 约105 |
| 炒饭（含油） | 约140 |
从表中可以看出，白米饭的热量略高，而糙米、红米和紫米因富含膳食纤维，热量相对较低。炒饭由于添加了油脂，热量明显上升。
建议根据个人需求选择合适的米饭类型，并注意搭配蔬菜和蛋白质，保持营养均衡。
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问 米饭的热量是多少
2025-10-15 11:49:42
问题描述：
米饭的热量是多少，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-15 11:49:42
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