【腱鞘炎是怎样造成的】腱鞘炎是由于肌腱与腱鞘之间的摩擦过度，导致炎症发生的一种常见疾病。常见于手腕、手指和脚踝等部位，多因长期重复性动作或姿势不当引起。
| 原因 | 说明 |
| 重复性动作 | 如打字、使用鼠标、敲击键盘等 |
| 劳损 | 长时间用力或姿势不良导致肌腱磨损 |
| 外伤 | 手部受伤后未及时恢复 |
| 年龄因素 | 中老年人因组织退化更易患病 |
| 疾病影响 | 如类风湿性关节炎等疾病可能诱发 |
建议日常注意休息，避免长时间单一动作，适当进行拉伸锻炼，有助于预防腱鞘炎的发生。若症状明显，应及时就医。
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