【鱼肝油有什么作用与功效】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于维持视力、皮肤健康和免疫系统功能。 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 支持免疫系统 | 维生素A和D均对增强免疫力有帮助。 |
| 抗炎作用 | 部分研究显示鱼肝油可能有助于减轻炎症。 |
| 促进儿童发育 | 对儿童的生长发育有一定辅助作用。 |
鱼肝油适合缺乏维生素A或D的人群使用，但需注意适量，避免过量摄入导致中毒。建议在医生指导下服用。
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