【乌梅的功效和作用】乌梅是传统中药之一，具有多种健康功效。它味酸、涩，性温，归肝、脾、肺、大肠经，常用于调理身体、缓解症状。
| 功效 | 作用说明 |
| 收敛止汗 | 适用于自汗、盗汗等症状 |
| 生津止渴 | 缓解口干舌燥，适合夏季或干燥环境 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定改善作用 |
| 消食化积 | 帮助消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 止泻固脱 | 对慢性腹泻有辅助治疗效果 |
乌梅不仅可入药，也可作为日常食材，如泡水、煮汤等。但需注意，体质偏热或实热证者应慎用。合理使用乌梅，能有效促进身体健康。
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