【维生素片什么时候吃最好】维生素片的服用时间会影响其吸收效果。不同类型的维生素对进食时间有不同的要求，合理安排可提升营养吸收效率。
| 维生素类型 | 最佳服用时间 | 原因 |
| 脂溶性维生素（A、D、E、K） | 餐后服用 | 与脂肪一同摄入，吸收率更高 |
| 水溶性维生素（B族、C） | 空腹或餐后均可 | 易被身体快速吸收，不宜过量 |
| 铁、钙等矿物质 | 餐后服用 | 减少对胃部刺激，提高吸收率 |
| 维生素D | 早餐后服用 | 有助于日间阳光促进吸收 |
建议根据自身情况和医生建议选择合适的时间服用，避免与其他药物冲突。
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