【维生素e的功效与禁忌】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并支持免疫系统功能。此外，维生素E对皮肤健康和血液循环也有积极作用。
然而，过量摄入维生素E可能带来副作用，如头晕、恶心，甚至增加出血风险。因此，合理使用是关键。
| 功效 | 禁忌 |
| 抗氧化，保护细胞 | 过量可能导致出血风险 |
| 改善皮肤状态 | 与抗凝血药物相互作用 |
| 增强免疫力 | 长期大剂量可能引起头痛 |
| 促进血液循环 | 肝肾功能不全者慎用 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量补充。
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