【维生素b2能长期服用吗】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，参与体内能量代谢和细胞功能。一般情况下，适量服用是安全的，但长期过量可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否能长期服用 | 可以，但需控制剂量 |
| 常规推荐剂量 | 成人每日1.2-1.8毫克 |
| 长期服用风险 | 过量可能导致尿液变黄、胃肠不适等 |
| 最佳方式 | 饭后服用，避免空腹 |
| 注意事项 | 不建议自行长期大剂量服用，有肾病者慎用 |
建议在医生指导下使用，避免盲目长期服用。如无特殊需要，日常饮食中摄取即可满足需求。
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