【经期适合吃什么水果好？】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。适当吃一些温性或富含营养的水果，有助于缓解不适、补充能量。
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，可缓解疲劳和情绪波动 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，助消化 | 不宜过量食用 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 | 体质偏热者慎食 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 | 适量食用，避免过量 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，有助于调节内分泌 | 避免冰镇食用 |
建议经期选择温和、易消化的水果，避免生冷、刺激性强的食物。根据自身体质调整，保持饮食均衡，有助于缓解经期不适。
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