【小米粥的功效】小米粥是一种常见的传统食品，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能为身体提供丰富的营养。
| 功效 | 说明 |
| 养胃健脾 | 小米性温，有助于调理脾胃功能，适合肠胃虚弱者食用 |
| 补中益气 | 富含碳水化合物和蛋白质，能补充体力，增强体质 |
| 安神助眠 | 含有丰富的B族维生素，有助于改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 粗纤维含量适中，有助于肠道蠕动，预防便秘 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
综上所述，小米粥不仅味道温和，还具备多种营养价值，是日常饮食中的理想选择。
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