【每天只吃干脆面会发胖还是会瘦最】总结：
每天只吃干脆面会导致营养不良，长期可能引发健康问题。虽然热量控制得当可能暂时体重不变或略有下降，但缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维，身体会消耗肌肉、降低基础代谢，最终可能导致体重反弹或变胖。
| 项目 | 结果说明 |
| 体重变化 | 短期可能不变或轻微下降，长期易反弹 |
| 营养状况 | 明显缺乏蛋白质、维生素、纤维 |
| 健康风险 | 消化问题、免疫力下降、代谢变慢 |
| 是否推荐 | 不推荐，不利于长期健康 |
建议保持饮食均衡，适量摄入多种食物，避免单一饮食方式。
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