【艾叶和生姜泡脚的功效】艾叶和生姜泡脚是一种传统中医疗法，常用于改善血液循环、驱寒保暖和缓解疲劳。两者搭配使用，能发挥协同作用，增强养生效果。
| 功效 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 生姜性温，艾叶有温经散寒的作用，适合手脚冰凉者使用。 |
| 改善睡眠 | 泡脚有助于放松身心，促进血液循环，帮助入睡。 |
| 缓解痛经 | 艾叶可调理女性经期不适，生姜则能促进气血运行。 |
| 促进代谢 | 持续使用有助于身体排毒，提升新陈代谢能力。 |
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟为宜。注意泡脚后及时保暖，避免受凉。
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