【你绝不能错过的6种超强发酵力食品】发酵食品不仅美味，还对肠道健康大有裨益。以下是6种具有超强发酵力的食品，值得尝试。
| 序号 | 食品名称 | 发酵方式 | 健康益处 |
| 1 | 酸奶 | 乳酸菌发酵 | 促进消化，增强免疫力 |
| 2 | 泡菜 | 乳酸菌发酵 | 富含益生菌，助消化 |
| 3 | 纳豆 | 大豆发酵 | 含纳豆激酶，有助于心血管健康 |
| 4 | 酱油 | 霉菌与酵母发酵 | 提升食物风味，含多种氨基酸 |
| 5 | 酒酿 | 酵母发酵 | 温补养生，助眠安神 |
| 6 | 芝麻酱 | 微生物自然发酵 | 富含蛋白质和维生素 |
这些食品通过发酵过程产生有益物质，有助于维持肠道菌群平衡，提升整体健康水平。尝试将它们加入日常饮食中，效果更佳。
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