【减肥禁食或少食碳水化合物好吗】总结：
禁食或减少碳水化合物摄入在短期内可能有助于减肥，但长期执行可能带来健康风险。建议结合科学饮食与运动，保持均衡营养。
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 短期减重快、控制血糖、改善代谢 |
| 缺点 | 营养不均、易反弹、影响情绪和体力 |
| 建议 | 避免极端节食，适量摄入复合碳水，搭配蛋白质和蔬果 |
总之，减肥应注重可持续性，合理调整饮食结构比单纯禁食更有效。
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问 减肥禁食或少食碳水化合物好吗
2025-10-15 03:26:46
问题描述：
减肥禁食或少食碳水化合物好吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 03:26:46
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