【缓解脚部疲劳的小方法】长时间站立或行走后，脚部容易感到酸痛、沉重。以下是一些实用的小方法，能有效缓解脚部疲劳。
| 方法 | 说明 |
| 热水泡脚 | 用温水泡脚10-15分钟，促进血液循环，放松肌肉。 |
| 足部按摩 | 用指腹按压脚底穴位，有助于舒缓疲劳。 |
| 穿舒适鞋子 | 选择有良好支撑和缓冲的鞋子，减少脚部负担。 |
| 脚部拉伸 | 每天做简单的脚部拉伸动作，增强肌肉弹性。 |
| 使用足部垫 | 在鞋内放置足弓支撑垫，减轻压力。 |
这些方法简单易行，适合日常使用。坚持实践，可有效改善脚部不适，提升生活质量。
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