【踝扭伤怎么处理】踝扭伤是常见的运动伤害，正确处理可加快恢复并减少后遗症。以下是处理步骤和建议：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高，有助于消肿。 |
| 5. 就医检查 | 如疼痛剧烈或无法行走，需及时就医。 |
恢复期间避免过早活动，必要时可佩戴护踝。若症状持续不缓解，应咨询专业医生。
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问 踝扭伤怎么处理
2025-10-15 02:02:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 02:02:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
