【每天坚持喝柠檬水的好处】柠檬水是一种简单又健康的饮品，长期饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 项目 | 好处说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善口气 | 清新口感可暂时改善口腔异味 |
| 美白肌肤 | 维C具有抗氧化作用，有助于淡化色斑 |
| 促进排毒 | 帮助身体代谢废物，维持体内平衡 |
适量饮用柠檬水，不仅口感清爽，还能为身体带来多种健康益处。但注意不要空腹饮用，以免刺激肠胃。
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