【什么是保健按摩按摩的种类有哪些】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，以达到放松身体、缓解疲劳、促进血液循环等目的的养生方式。它在中医理论基础上发展而来，广泛应用于现代健康管理中。
常见的保健按摩种类包括：
| 类型 | 特点 | 适用人群 |
| 推拿 | 通过按、揉、推等手法调节经络 | 亚健康人群 |
| 穴位按摩 | 针对特定穴位进行刺激 | 有慢性病患者 |
| 足部按摩 | 通过刺激足部反射区调理全身 | 长期久坐者 |
| 泡沫轴放松 | 利用工具放松肌肉 | 运动后恢复人群 |
| 经络按摩 | 按照经络走向进行整体调理 | 体质虚弱者 |
以上方式可根据个人需求选择，合理使用有助于提升生活质量。
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