【每天吃西红柿可以减肥吗】西红柿热量低、富含维生素和膳食纤维，是很多人减肥期间的选择。但“每天吃西红柿能否减肥”还需结合整体饮食和运动情况来看。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约20大卡，低热量食物 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，减少进食量 |
| 维生素C | 促进新陈代谢，辅助减脂 |
| 不能单独依赖 | 单纯吃西红柿无法提供全面营养，易导致营养不良 |
| 配合饮食 | 建议搭配高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、蔬菜等 |
综上，每天适量吃西红柿有助于减肥，但需合理搭配饮食与运动，才能达到理想效果。
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