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每天吃维生素E好吗会发胖吗

2025-10-15 00:44:04

问题描述:

每天吃维生素E好吗会发胖吗,求大佬赐我一个答案,感谢!

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2025-10-15 00:44:04

每天吃维生素E好吗会发胖吗】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤。适量补充对身体有益,但过量可能带来风险。

项目 内容
是否好 适量补充有益健康,增强免疫力,延缓衰老
是否发胖 不直接导致发胖,但过量摄入可能增加热量摄入
建议剂量 成人每日推荐量约15毫克(22.4 IU)
过量风险 可能引起出血倾向、恶心等不良反应
食物来源 植物油、坚果、绿叶蔬菜等

建议通过饮食获取维生素E,避免长期过量服用。如有特殊需求,应咨询医生。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。