【功能饮料喝多了会怎样】功能饮料含有咖啡因、糖分和多种添加剂，适量饮用有助于提神和补充能量，但过量饮用可能带来健康风险。以下是长期或大量饮用功能饮料的潜在影响总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 心脏负担 | 咖啡因可能导致心跳加快、血压升高 |
| 睡眠障碍 | 过量咖啡因影响入睡和睡眠质量 |
| 胃部不适 | 酸性成分可能刺激胃黏膜 |
| 成瘾风险 | 长期依赖可能导致身体适应性增强 |
| 营养失衡 | 高糖分易导致热量摄入过多 |
建议每天饮用不超过1瓶，避免空腹饮用，并注意个人体质差异。如有不适，应减少饮用并咨询医生。
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