【功能饮料有哪些危害】功能饮料因其提神、补充能量等功效受到许多人的喜爱，但长期或过量饮用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 过度兴奋 | 含咖啡因过多，可能导致心悸、失眠、焦虑 |
| 心血管负担 | 高糖分和咖啡因可能升高血压、增加心脏负担 |
| 营养失衡 | 长期依赖易忽视正常饮食，导致营养不良 |
| 牙齿损伤 | 含糖量高，易引发龋齿和牙釉质腐蚀 |
| 依赖性 | 长期饮用可能产生心理依赖，影响正常作息 |
建议适量饮用，并注意选择低糖、无添加的产品。对于儿童、孕妇及有心血管疾病的人群，应谨慎饮用或遵医嘱。
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