【每天不吃油可以减肥吗】总结：
每天不吃油可能在短期内有助于减少热量摄入，从而帮助减肥，但长期完全不吃油会对身体造成负面影响。适量摄入健康油脂对维持新陈代谢和激素平衡至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期可能有效，因热量减少 |
| 长期影响 | 可能导致营养不良、代谢下降 |
| 健康建议 | 每天摄入少量健康油脂（如橄榄油、坚果油） |
| 注意事项 | 避免过度节食，保持饮食均衡 |
结论：
不建议每天完全不吃油。合理控制油脂摄入，选择优质脂肪来源，更有利于健康减肥。
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