【多梦嗜睡是什么原因】多梦嗜睡是指睡眠中频繁做梦，并且白天容易感到疲倦、嗜睡的现象。这种情况可能与多种因素有关，以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如睡眠浅、易醒，导致大脑未充分休息 |
| 压力大或焦虑 | 心理负担重时，大脑活跃，易多梦 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠时间不够，引发嗜睡 |
| 疾病影响 | 如抑郁症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入过多刺激性食物 |
建议保持规律作息，减少压力，适当运动，必要时咨询医生。
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问 多梦嗜睡是什么原因
2025-10-14 23:15:12
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2025-10-14 23:15:12
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