【假期综合症是什么意思】假期综合症是指人们在长时间休息或假期后，出现的一系列身体和心理上的不适症状，如疲劳、焦虑、注意力不集中等。这种现象通常发生在假期结束、恢复正常工作或学习节奏时。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 假期后出现的身体或心理不适症状 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪低落、注意力不集中 |
| 原因 | 生活节奏突变、作息紊乱、过度放松 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持良好心态 |
假期综合症虽非疾病，但影响生活质量。合理安排假期与日常生活的过渡，有助于缓解症状。
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