【假期综合症是什么病】“假期综合症”并非一种正式的医学疾病，而是一种描述人们在长假结束后出现心理和生理不适现象的俗称。常见症状包括情绪低落、疲劳、注意力不集中、失眠等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 非正式术语，指假期后出现的身体或心理不适 |
| 常见症状 | 疲劳、情绪低落、失眠、注意力不集中 |
| 原因 | 生活节奏被打乱、作息不规律、心理落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、合理安排工作、保持良好心态 |
假期综合症多发生在春节、国庆等长假之后，主要是因为假期中放松过度，导致节后难以快速进入工作状态。适当调整生活习惯，有助于缓解这一现象。
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