【晚上睡觉有时候像吓一跳是怎么回事】晚上睡觉时突然像被吓到，医学上称为“睡眠惊跳”或“肌阵挛”，是一种常见的现象。通常与神经系统调节、疲劳、压力或睡眠质量有关。多数情况下无需担心，但如果频繁发生，建议就医检查。
常见原因及说明：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在入睡时的自然反应 |
| 疲劳或压力 | 过度劳累或情绪紧张引发身体反应 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差易诱发惊跳 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响神经兴奋性 |
| 遗传因素 | 有家族史的人群更易出现 |
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