【晚上睡觉有声音就睡不着是怎么回事】晚上睡觉时，如果周围有声音，很多人会难以入睡或容易惊醒。这通常与人的听觉敏感度、心理状态和睡眠习惯有关。
| 原因 | 说明 |
| 听觉敏感 | 有些人对声音特别敏感，即使轻微的响动也会干扰睡眠。 |
| 焦虑或压力 | 心理紧张状态下，人更容易被声音影响，导致入睡困难。 |
| 睡眠环境差 | 噪音大的环境不利于深度睡眠，容易造成频繁醒来。 |
| 生理因素 | 如耳鸣、睡眠呼吸暂停等也可能导致对声音更敏感。 |
改善方法包括：保持安静的睡眠环境、减少睡前刺激、放松心情等。适当使用耳塞或白噪音有助于缓解问题。
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