【肚子老是咕噜咕噜响还放屁怎么回事】肠胃不适常让人困扰，肚子咕噜响并频繁放屁可能是多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 吃了易产气食物如豆类、洋葱等 | 调整饮食结构，减少产气食物摄入 |
| 消化不良 | 肠道蠕动异常或消化酶不足 | 饮食清淡，可适当补充益生菌 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多 | 多吃富含纤维的食物，保持规律作息 |
| 肠易激综合征 | 功能性肠道疾病，常伴有腹胀、排气多 | 建议就医，进行专业诊断与治疗 |
如果症状持续或加重，建议及时咨询医生，排除器质性疾病。日常注意饮食健康、规律作息，有助于改善肠胃功能。
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