【肚子老是咕咕叫还放屁是怎么回事】总结：
肚子咕咕叫和频繁放屁通常与消化系统有关，可能是饮食、肠道菌群或消化功能异常所致。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现与影响 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 膳食纤维过多、产气食物摄入多 | 减少豆类、碳酸饮料等 |
| 肠道菌群失衡 | 气体增多、消化不良 | 增加益生菌食物，如酸奶 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动加快、胀气感明显 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、腹胀、排便习惯改变 | 保持规律作息，必要时就医 |
若症状持续或加重，建议及时咨询医生，排除器质性疾病。
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