【身体酸痛是怎么回事】身体酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 过度运动 | 肌肉疲劳或乳酸堆积 | 休息、热敷、拉伸 |
| 感冒或感染 | 病毒引发全身不适 | 多喝水、休息、必要时服药 |
| 风湿性疾病 | 如类风湿性关节炎等免疫系统问题 | 就医检查、药物治疗 |
| 睡姿不当 | 长时间压迫肌肉或神经 | 调整睡姿、使用合适枕头 |
| 缺乏营养 | 如钙、镁、维生素D不足 | 均衡饮食、适当补充 |
身体酸痛若持续不缓解或伴随其他严重症状，建议及时就医，以排除潜在疾病。日常注意劳逸结合，有助于减少酸痛发生。
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