【维生素各个功能表】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，不同种类的维生素具有不同的作用。以下是常见维生素及其主要功能的总结：
| 维生素 | 主要功能 |
| 维生素A | 促进视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B1 | 能量代谢、神经功能 |
| 维生素B2 | 抗氧化、能量转换 |
| 维生素B3 | 促进消化、维护皮肤 |
| 维生素B5 | 支持能量代谢和激素合成 |
| 维生素B6 | 神经系统功能、氨基酸代谢 |
| 维生素B7 | 脂肪代谢、细胞生长 |
| 维生素B9 | 胎儿发育、红血球生成 |
| 维生素B12 | 神经系统维护、红血球生成 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素D | 钙吸收、骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 |
| 维生素K | 血液凝固、骨骼健康 |
合理摄入各类维生素，有助于保持身体健康和预防疾病。
以上就是【维生素各个功能表】相关内容，希望对您有所帮助。
